고물가 시대 식비 절약 꿀팁 TOP 7
(유튜브 조회수 폭발한 현실적인 방법들)
"월급 빼고 다 오른다"는 2026년. 식비만 제대로 잡아도 한 달 생활비의 앞자리가 바뀝니다. 당장 오늘부터 따라 할 수 있는 가장 효과적인 방법 7가지로 최대 50만원까지도 절약해보세요!
1 '냉파'의 진화, 식재료 지도 그리기
무작정 냉장고를 파먹는 게 아닙니다. 냉장고 문에 '재료 지도(리스트)'를 붙여두세요. 뭐가 있는지 한눈에 보여야 버리는 재료 없이 알뜰하게 써먹을 수 있습니다.
2 배달 앱 삭제하고 '포장 전화' 하기
배달비 6천 원 시대입니다. 앱을 지우고 직접 매장에 전화해 포장 주문하세요. 배달비 절약은 물론, 많은 가게에서 포장 할인 혜택까지 제공합니다.
3 주말 '밀프렙(Meal Prep)' 습관화
주말에 3~4일 치 반찬이나 도시락을 미리 만들어 두세요. 퇴근 후 피곤해서 시켜 먹는 충동적인 외식을 90% 이상 막아줍니다.
4 '마감 세일' 골든타임 노리기
대형마트는 저녁 8시 이후, 동네 마트는 마감 직전을 노리세요. 신선식품을 최대 50%까지 저렴하게 '득템'할 수 있는 최고의 시간입니다.
5 브랜드 따지지 말고 PB상품 애용하기
우유, 두부, 과자 등은 대형마트 자체 브랜드(PB) 상품을 선택하세요. 맛과 품질은 비슷하지만 가격은 20~30% 이상 저렴합니다.
6 장보기 전 '배 채우고' 가기
공복에 마트에 가면 모든 게 맛있어 보입니다. 식사 후에 장을 보면 불필요한 간식이나 즉석식품 구매가 확실히 줄어듭니다.
7 고정지출 줄여서 식비 방어하기 (핵심)
식비를 아끼는 것도 중요하지만, 숨만 쉬어도 나가는 고정지출을 줄이는 게 가장 빠릅니다. 특히 매일 나가는 교통비부터 점검해 보세요.
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